Torta de Couve flor com Frango

Torta de Couve flor com Frango




200 gr de peito de frango cozido e desfiado
400 gr de couve flor cozida
6(seis) ovos
3(tres) colheres de azeite oliva
3(tres) colheres de aveia sem gluten em Flocos
2(duas) colheres de queijo parmesão ralado
1(uma) cebola picada
2(dois) tomates sem pele e sem sementes picados
Sal e pimenta reino a gosto
Salsinha picadinha a gosto
Orégano (opcional)
Modo de preparo do cadernodereceitas
Refogue numa panela em fogo alto a cebola e tomate no azeite . Acrescente o Frango e tempere com sal , pimenta e salsinha. 
No liquidificador, bata os
Ovos , couve flor, aveia e o queijo parmesão ralado, até que faça uma massa homogênea. Tempere com sal .
Coloque numa forma ou vasilha de vidro que posso ir ao forno.
- Ingredientes massa
1(uma) couve flor cozida .
3(tres) ovos .
2(duas) Colheres de sopa de azeite .
50g de queijo parmesão .
3(tres) Colheres de sopa de creme de leite light .
sal e temperos a gosto (usei sal rosa, alho frito e pimenta do reino) .

Recheio.
Peito de frango cozido e desfiado bem temperadinho (coloquei sal rosa, orégano, alho frito, tomate picado e milho) .

Modo de Preparar : 
Cozinhe a couve flor ao vapor. Depois de cozida leve ao processador junto com os demais ingredientes. 
Processe até virar um creme homogêneo. 
Unte uma forma assadeira com óleo de coco, coloque metade da massa, recheia com peito de frango ou recheio de sua preferência, coloque o resto da massa e polvilhe mussarela ralada por cima. 
Leve para assar em forno médio preaquecido até dourar. 
Podem usar recheio de atum, ricota com espinafre, patinho, etc, usem o que gostarem
Enviada pela seguidora Mica.

200 gr de peito de frango cozido e desfiado
400 gr de couve flor cozida
6 ovos
3(tres) colheres de azeite oliva
39tres) colheres de aveia sem gluten em Flocos
2(duas) colheres de queijo parmesão ralado
1(uma) cebola picada
2(dois) tomates sem pele e sem sementes picados
Sal e pimenta reino a gosto
Salsinha picadinha a gosto
Orégano (opcional)
Modo de preparo do cadernodereceitas
Refogue numa panela em fogo alto a cebola e tomate no azeite . Acrescente o Frango e tempere com sal , pimenta e salsinha. 
No liquidificador, bata os
Ovos , couve flor, aveia e o queijo parmesão ralado, até que faça uma massa homogênea. Tempere com sal .

Torta de Couve Flor
- 1 Couve-flor pequena cozida em água e sal
- 200g de Peito de Frango cozido picadinho
- 1 Tomate picado
- 3 1/2 Colheres (sopa) de Requeijão
- 2 Colheres (chá) de Azeite de Oliva
- 1 Colhers (sopa) de Queijo Parmesão
- Manteiga para untar
1. Desmanche a couve-flor em floretes bem
pequenos.
2. Em um refratário untado com a margarina,
faça uma camada com a metade dos
floretes, amassando bem.
3. Em uma vasilha, misture o frango e o
tomate com 2 colheres do requeijão e o
azeite de oliva.
4. Cubra a couve-flor e, por cima, faça uma
nova camada de floretes, pressionando um
pouco. cadernodereceitas
Espalhe o restante do requeijão e
polvilhe o parmesão.
5. Leve ao forno médio por 40 minutos para
gratinar.
6. Sirva em seguida e Boa Refeição.

1. Desmanche a couve-flor em floretes bem
pequenos.
2. Em um refratário untado com a margarina,
faça uma camada com a metade dos
floretes, amassando bem.
3. Em uma vasilha, misture o frango e o
tomate com 2 colheres do requeijão e o
azeite de oliva.
4. Cubra a couve-flor e, por cima, faça uma
nova camada de floretes, pressionando um
pouco. Espalhe o restante do requeijão e
polvilhe o parmesão.
5. Leve ao forno médio por 40 minutos para
gratinar.
6. Sirva em seguida

Torta de Couve Flor
- 1 Couve-flor pequena cozida em água e sal
- 200g de Peito de Frango cozido picadinho
- 1 Tomate picado
- 3 1/2 Colheres (sopa) de Requeijão
- 2 Colheres (chá) de Azeite de Oliva
- 1 Colhers (sopa) de Queijo Parmesão
- Manteiga para untar
1. Desmanche a couve-flor em floretes bem
pequenos.
2. Em um refratário untado com a margarina,
faça uma camada com a metade dos
floretes, amassando bem.
3. Em uma vasilha, misture o frango e o
tomate com 2 colheres do requeijão e o
azeite de oliva.
4. Cubra a couve-flor e, por cima, faça uma
nova camada de floretes, pressionando um
pouco. cadernodereceitas
Espalhe o restante do requeijão e
polvilhe o parmesão.
5. Leve ao forno médio por 40 minutos para
gratinar.
6. Sirva em seguida e Boa Refeição.


Recheio.
Peito de frango cozido e desfiado bem temperadinho (coloquei sal rosa, orégano, alho frito, tomate picado e milho) .

Preparo: 
Cozinhe a couve flor ao vapor. Depois de cozida leve ao processador junto com os demais ingredientes. 
Processe até virar um creme homogêneo. 
Unte uma forma assadeira com óleo de coco, coloque metade da massa, recheia com peito de frango ou recheio de sua preferência, coloque o resto da massa e polvilhe mussarela ralada por cima. 
Leve para assar em forno médio preaquecido até dourar. 
Podem usar recheio de atum, ricota com espinafre, patinho, etc, usem o que gostarem!!
Enviada pela seguidora Mica.

Torta de Couve flor



200 gramas de peito de frango cozido e desfiado
400 gramas de couve flor cozida
6 ovos
3(tres) colheres de azeite oliva
3(tres0 colheres de aveia sem gluten em Flocos
29duas) colheres de queijo parmesão ralado
1 cebola picada
2(dois) tomates sem pele e sem sementes picados
Sal e pimenta reino a gosto
Salsinha picadinha a gosto
Orégano (opcional)
Modo de preparo do cadernodereceitas
Refogue numa panela em fogo alto a cebola e tomate no azeite . Acrescente o Frango e tempere com sal , pimenta e salsinha. 
No liquidificador, bata os
Ovos , couve flor, aveia e o queijo parmesão ralado, até que faça uma massa homogênea. Tempere com sal .
Coloque numa forma ou vasilha de vidro que posso ir ao forno.
MONTAGEM
Salpique orégano se gostar
Leve ao forno pré aquecido a 180c até que esteja cozido e dourado 
Torta de frango com massa de Couve flor


1(Uma) couve flor – peso 500 gr
02 xícara de farinha de aveia sem glúten
04 ovos
01 cebola
3(Tres) colheres de cheiro verde
1(uma) xícara de cenoura ralada
01(uma) tomate grande bem maduro
2(dois) dente de alho amassado
Sal a gosto, pimente de sua preferência
400 gramas peite frango ou contra coxa

Preparo – Massa

Cortar a couve flor e cozinhe por alguns minutos
Depois de cozida escorra toda água
Em um processador ou liquidificador bater com os ovos e a farinha de aveia
Na massa misture sal e nos moscada ralada
Preparo do Recheio

Cozinhe o frango e desfie
Na panela coloque 2 colheres de azeite
Refogue junto com todos tempero
Assim que estiver pronto espere esfria e misture junto com a massa
Coloque em uma assadeira untada, cubra com queijo e leve ao forno
Tempo de assado de 15 a 23 minutos

Torta de Couve-Flor com Frango
- 1 Couve-flor pequena cozida em água e sal
- 200g de Peito de Frango cozido picadinho
- 1 Tomate picado
- 3 1/2 Colheres (sopa) de Requeijão
- 2 Colheres (chá) de Azeite de Oliva
- 1 Colher (sopa) de Queijo Parmesão
- Manteiga para untar
1. Desmanche a couve-flor em floretes bem
pequenos.
2. Em um refratário untado com a margarina,
faça uma camada com a metade dos
floretes, amassando bem.
3. Em uma vasilha, misture o frango e o
tomate com 2 colheres do requeijão e o
azeite de oliva.
4. Cubra a couve-flor e, por cima, faça uma
nova camada de floretes, pressionando um
pouco. Espalhe o restante do requeijão e
polvilhe o parmesão.
5. Leve ao forno médio por 40 minutos para
gratinar.
6. Sirva em seguida

Torta de Couve Flor
- 1 Couve-flor pequena cozida em água e sal
- 200g de Peito de Frango cozido picadinho
- 1 Tomate picado
- 3 1/2 Colheres (sopa) de Requeijão
- 2 Colheres (chá) de Azeite de Oliva
- 1 Colhers (sopa) de Queijo Parmesão
- Manteiga para untar
1. Desmanche a couve-flor em floretes bem
pequenos.
2. Em um refratário untado com a margarina,
faça uma camada com a metade dos
floretes, amassando bem.
3. Em uma vasilha, misture o frango e o
tomate com 2 colheres do requeijão e o
azeite de oliva.
4. Cubra a couve-flor e, por cima, faça uma
nova camada de floretes, pressionando um
pouco. cadernodereceitas
Espalhe o restante do requeijão e
polvilhe o parmesão.
5. Leve ao forno médio por 40 minutos para
gratinar.
6. Sirva em seguida e Boa Refeição.

TORTA CREMOSA LOWCARB 
Muito bom gente!!

- Ingredientes massa
1 couve flor cozida .
3 ovos .
2 Colheres de sopa de azeite .
50g de queijo parmesão .
3 Colheres de sopa de creme de leite light .
sal e temperos a gosto (usei sal rosa, alho frito e pimenta do reino) .

Recheio.
Peito de frango cozido e desfiado bem temperadinho (coloquei sal rosa, orégano, alho frito, tomate picado e milho) .

Preparo: 
Cozinhe a couve flor ao vapor. Depois de cozida leve ao processador junto com os demais ingredientes. 
Processe até virar um creme homogêneo. 
Unte uma forma assadeira com óleo de coco, coloque metade da massa, recheia com peito de frango ou recheio de sua preferência, coloque o resto da massa e polvilhe mussarela ralada por cima. 
Leve para assar em forno médio preaquecido até dourar. 
Podem usar recheio de atum, ricota com espinafre, patinho, etc, usem o que gostarem!!
Enviada pela seguidora Mica.

Torta de Couve flor com Frango

200 gr de peito de frango cozido e desfiado
400 gr de couve flor cozida
6 ovos
3 colheres de azeite oliva
3 colheres de aveia sem gluten em Flocos
2 colheres de queijo parmesão ralado
1(uma) cebola picada
2 tomates sem pele e sem sementes picados
Sal e pimenta reino a gosto
Salsinha picadinha a gosto
Orégano (opcional)
Modo de preparo do cadernodereceitas
Refogue numa panela em fogo alto a cebola e tomate no azeite . Acrescente o Frango e tempere com sal , pimenta e salsinha. 
No liquidificador, bata os
Ovos , couve flor, aveia e o queijo parmesão ralado, até que faça uma massa homogênea. Tempere com sal .
Coloque numa forma ou vasilha de vidro que posso ir ao forno.
MONTAGEM
Salpique orégano se gostar
Leve ao forno pré aquecido a 180c até que esteja cozido e dourado 
- Ingredientes massa
1 couve flor cozida .
3 ovos .
2 Colheres de sopa de azeite .
50g de queijo parmesão .
3 Colheres de sopa de creme de leite light .
sal e temperos a gosto (usei sal rosa, alho frito e pimenta do reino) .

Recheio.
Peito de frango cozido e desfiado bem temperadinho (coloquei sal rosa, orégano, alho frito, tomate picado e milho) .

Como preparar: 
Cozinhe a couve flor ao vapor. Depois de cozida leve ao processador junto com os demais ingredientes. 
Processe até virar um creme homogêneo. 
Unte uma forma assadeira com óleo de coco, coloque metade da massa, recheia com peito de frango ou recheio de sua preferência, coloque o resto da massa e polvilhe mussarela ralada por cima. 
Leve para assar em forno médio preaquecido até dourar. 
Podem usar recheio de atum, ricota com espinafre, patinho, etc,

Torta de Couve flor com Frango

200 gr de peito de frango cozido e desfiado
400 gr de couve flor cozida
6 ovos
3 colheres de azeite oliva
3 colheres de aveia sem gluten em Flocos
2 colheres de queijo parmesão ralado
1 cebola picada
2 tomates sem pele e sem sementes picados
Sal e pimenta reino a gosto
Salsinha picadinha a gosto
Orégano (opcional)
Modo de preparo do cadernodereceitas
Refogue numa panela em fogo alto a cebola e tomate no azeite . Acrescente o Frango e tempere com sal , pimenta e salsinha. 
No liquidificador, bata os
Ovos , couve flor, aveia e o queijo parmesão ralado, até que faça uma massa homogênea. Tempere com sal .

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